8(846)302-15-16

9-я просека, 4







групповые программы
 

по разнообразным фитнес - направлениям 

Оставьте свои данные и мы позвоним в течении часа
вступить в клуб

более
​ 30 направлений

Аэробные и силовые классы,
танцы, йога, пилатес

разные
​уровни сложности

Вне зависимости от степени подготовки, можно прийти и сразу включиться в группу

персональный тренинг по направлениям групповых программ

Возможность дополнительно посещать занятия с персональным тренером 

 привет! я екатерина шкатова - координатор групповых программ и бассейна

Не знаете о преимуществах групповых направлений? Я расскажу!

Доступность. Тренировки в группе более доступны, нежели индивидуальные занятия. Хотите поддерживать отличную форму без особого ущерба для кошелька? Групповые программы - то, что вам нужно!

Высокая эффективность. Занимаясь в группе, вы не будете останавливаться или отдыхать после каждого упражнения. Тренер задает ритм для всей группы, нарушая его, вы будете выделяться. А это значит, что каждое занятие будет проходить эффективно.

Возможность выбора. Наш Фитнес Клуб предлагает разнообразные групповые занятия. Без сомнений, что вы сможете подобрать такие групповые тренировки, которые будут доставлять удовольствие и способствовать быстрому исчезновению лишних сантиметров.

 

Давно откладываете?
Групповые занятия помогут начать!

программы групповых направлений

танцевальные классы

силовые тренировки

body and mind

 кардиотренировки

единоборства

программы для беременных

mama pilates

Уникальная программа фитнеса MAMA PILATES:
 

помогает подготовить тело женщины к родам;
снижает риск осложнений и травм в родах и в послеродовой период;
помогает легче восстановиться после родов;
положительно отражается на физическом состоянии ребенка;
улучшает мышечный тонус, снижает риск расслоения мышечной ткани в родах;
помогает освоить правильную технику дыхания, улучшит циркуляцию крови и повысит насыщение внутренних органов кислородом у женщины и у ребенка в утробе.

Кроме того, освоенная техника дыхания поможет в процессе родов.добавляет мышцам гибкости и учит расслаблению. А это незаменимое умение в процессе родов.помогает избежать судорог и варикозного расширения вен, так часто развивающегося во время беременности.Благотворно сказывается на состоянии тазовых мышц, увеличивает мышечную выносливость.развивает чувство равновесия.

Благодаря PILATES мышцы обеспечивают хорошую поддержку живота и распрямляют позвоночник, а это, в свою очередь, обеспечивает правильную осанку и достаточное количество места для развития плода.

занятия в бассейне по программе aqua mama

Комплекс упражнений в бассейне, направленных на укрепление мышц, участвующих в родах, развитие дыхательной мускулатуры и тренировку дыхания.

Эта программа позволит маме и малышу легче переносить родовые схватки, укрепит иммунитет, поддержит общий тонус и поомжет маме легко и быстро восстановиться после родов.

aqua mama

команда профессионалов

максим коваль
тренер студии spinning

уникальная студия 
spinning!

 В нашем клубе единственная в Самаре студия  спиннинга с высококлассным итальянским оборудованием.

Встретимся в "Самарском"!

Барбошина поляна, 9я просека, 4

Спортивно-оздоровительный комплекс "Самарский"

перезвоните мне